Sunday 14 February 2016

Healthy Savoury Oatmeal

Selamat malam semua..apa kabaq? Hope hari2 anda dicergaskan dan diaktifkan dgn apa lagi kalau bukan rangkaian supplemen terlaris dan terlengkap dipasaran SHAKLEE..hihi..

Hari ni adalah hari pertama diet emy buat betui2..semangat plak nak lose weight ni tapi jgn lupa dlm apa pon yg kita buat kena konsisten..Ptg tadi emy sempat berjogging kat luar rumah so hari ni rasa ringan sikit badan..Hari ni terasa nak buat oatmeal almaklumlah semalam emy dah minum ptg bersama2 dgn goreng pisang seb baik bkn goreng pisang  cheese..hihi..so hari ni terasa guilty emy buatla oatmeal savoury yg berkhasiat serta sedap..Nak taw resepi oatmeal ni? Cara dia senang sgt.

Bahan2 yg diperlukan:

1) Bawang merah dan putih secukupnya
2) Hirisan halia
3) Bunga lawang dan cengkih
4) Daun bawang
5) Cili merah
6) Ikan bilis
7) Bawang goreng
8) Salt and pepper
9)Daging atau ayam/ kiub pati ayam
10) Oat

So pertama sekali goreng bawang merah and putih serta hirisan halia sampai garing. Masukkan jugak bunga lawang dan cengkih serta ayam atau daging jika ada. Jika x ada boleh jugak gunakan kiub pati ayam jek ok..Dah agak2 naik bau dan garing baru tambahkan sikit air dan tambah kiub pati ayam kalau ayam tadi x der..nak letak dua2 pon boleh klau ad ayam and kiub utk rasa yg lebih sedap..masukkan oatmeal dan masak semua sekali sampai agak2 dah lembut oat tadi..Hidang dgn hirisan cili merah, bawang goreng, ikan bilis goreng serta add salt and pepper to taste..Boleh jugak tambah telur rebus or telur goreng..Dah siap!Well who knew something healthy could taste so delicious!Have fun trying!


                                       *gambar sekadar hiasan

No comments:

Post a Comment