Healthy Savoury Oatmeal

Selamat malam semua..apa kabaq? Hope hari2 anda dicergaskan dan diaktifkan dgn apa lagi kalau bukan rangkaian supplemen terlaris dan terlengkap dipasaran SHAKLEE..hihi..

Hari ni adalah hari pertama diet emy buat betui2..semangat plak nak lose weight ni tapi jgn lupa dlm apa pon yg kita buat kena konsisten..Ptg tadi emy sempat berjogging kat luar rumah so hari ni rasa ringan sikit badan..Hari ni terasa nak buat oatmeal almaklumlah semalam emy dah minum ptg bersama2 dgn goreng pisang seb baik bkn goreng pisang  cheese..hihi..so hari ni terasa guilty emy buatla oatmeal savoury yg berkhasiat serta sedap..Nak taw resepi oatmeal ni? Cara dia senang sgt.

Bahan2 yg diperlukan:

1) Bawang merah dan putih secukupnya

2) Hirisan halia

3) Bunga lawang dan cengkih

4) Daun bawang

5) Cili merah

6) Ikan bilis

7) Bawang goreng

8) Salt and pepper

9)Daging atau ayam/ kiub pati ayam

10) Oat

So pertama sekali goreng bawang merah and putih serta hirisan halia sampai garing. Masukkan jugak bunga lawang dan cengkih serta ayam atau daging jika ada. Jika x ada boleh jugak gunakan kiub pati ayam jek ok..Dah agak2 naik bau dan garing baru tambahkan sikit air dan tambah kiub pati ayam kalau ayam tadi x der..nak letak dua2 pon boleh klau ad ayam and kiub utk rasa yg lebih sedap..masukkan oatmeal dan masak semua sekali sampai agak2 dah lembut oat tadi..Hidang dgn hirisan cili merah, bawang goreng, ikan bilis goreng serta add salt and pepper to taste..Boleh jugak tambah telur rebus or telur goreng..Dah siap!Well who knew something healthy could taste so delicious!Have fun trying!

                                       *gambar sekadar hiasan

Kebaikan dan Kelebihan ESP

Entry Emy yg sebelum ni Emy dah cerita serba sedikit tentang produk kegemaran emy iaitu ESP..tapi banyak lagi rupaya fungsi ESP ni yg emy maybe x sempat sebut dlm post yg sebelumnya..ESP ni selain low in  fat, cholesterol free, jugak mengandungi kandungan fructose yg rendah..So siapa yg memerlukan ESP?

1)Orang yang menhadapi masalah kencing manis atau diabetes.ESP dpt kekalkan paras gula yg normal dlm darah sebab  paras glisemiks dlm ESP yang rendah. Paras glisemiks ni kalau korang nak tau dia menentukan karbohidrat yg diambil serta paras gula yg dilepaskan dlm darah.  So kalau paras dia rendah maksudnya gula akan dilepaskan secara lebih perlahan dalam badan. Kalau tinggi paras glisemiks maksudnya karbohidrat tadi akn cepat dicerna dan paras gula cepatla naik..scary kan..(low GI<55, medium=<69, high=69)

2)Ibu yang hamil dan sedang menyusukan anak. ESP jugak bagus utk ibu yang hamil sebab membantu perkembangan janin dalam perut, sebagai milkbooster setelah bersalin, kulit baby lebih gebu dan licin dan banyak lagi!

3)Orang yg menghadapi masalah kulit seperti jeragat dan pigmentasi dan mau mengekalkan kulit remaja dan aet muda.Asid amino yg tinggi membantu membaiki masalah pigmentasi, kedutan dan kesan tua. 

4) Abam2 yg pergi gym yg nak naikkan badan jadik sado sikit, ESP ni jugak adalah produk yg terbaik utk hang sebab proteinnya yg tinggi yg mampu mengekalkan otot.

5)Orang yg nak kurangkan berat badan mcm yg emy ckp sebelumnya. Ini kerana ESP mampu mengekalkan tenaga selama berjam2 dan juga menahan lapar yg cepat.So selamat sikitla badan bila ambil ESP ni sebab x derla asyik nak nguyah jek 24 jam depan tv..hihi 

6)Wanita yg hadapi masalah kesuburan serta sering keguguran. Ini kerana ESP jugak bantu utk membaiki aturan hormon kerana kcg soya dlm ESP jugak tinggi dalam isoflavene yg sama fungsi dgn hormon wanita. 

Berminat dengan ESP Shaklee? Jom wassap saya utk konsultasi PERCUMA 

017-8421998 (WA)

Emy, Your Friendly Shaklee Distributor

ESP: The Power of Protein

Ok semua .. Seperti yg telah dijanjikan Emy nak bercerita sedikit pasai produk yg emy pon ambil ni and mmg suka which is ESP. 

ESP tu stands for apa yek? ESP tu Energizing Soy Protein Isolate Powder yg berasaskan kacang soya. Kacang soya yg digunakan Shaklee ni bkn kcg soya biasa2 jek tau tapi kacang soya yang organik serta non-GMO. Non GMO ni maksudnya  apa? GMO tu stands for genetically modified organisms..non-GMO adalah produk yg diasaskan tanpa bahannya iaitu  tumbuhan tersebut melalui proses genetic engineering yg boleh merosakkan genetic makeup tumbuhan tersebut yg boleh membawa kepada bahaya toxin serta alergen..Skrg ni dekat negara2 maju mcm US dh mmg jadik trend jugak utk non-GMO foods and products almaklumlah byk risiko yg masih tidak mampu dirungkaikan oleh scientist tentang bahaya pemakanan berasaskan genetically engineered food ni kerana makanan yg genetically engineered ni selalunya telah diubah DNAnya agar lebih  kuat dr serangan serangga perosak etc..tapi ni boleh merosak fungi gene yg lain dlm tumbuhan..

Ok panjang plak emy bebel malam ni pasai GMO.haa...rasanya penting utk kita tau pasai benda ni sebab yelah hari2 kita makan makanan yg kita tidak tahu dan pasti asal usulnya yg boleh bawa kepada bahaya yg tidak diundang..ok berbalik kepada ESP ni yer selain anda x perlu risau tentang asal usulnya kcg soya tersebut yg paling utama  tentang ESP ni apa? ESP ni  tinggi dengan asid amino atau protein yg menyebabkan ia sgt disukai oleh org2 yg nak berdiet.Sebabnya? 

Sebabnya ialah ia kaya dgn protein/ asid aminolah! Rupanya protein ni sgt bagus utk kita rasa kenyang dgn lebih lama daripada kalau kita makan benda2 lain mcm karbohidrat..Ini jugak based on clinical study yg dah dibuat..Selain dari kandungan protein yg tinggi, ESP juga rendah lemak dan bebas kolesterol..Asid amino yg tinggi dlm ESP (9 asid amino yg penting) jugak bagus utk kulit sebab mmebantu fungsi kulit, fungsi enzim serta jugak utk hormon yg lebih teratur.

To read more  about GMO and non-GMO products:
http://non-gmoreport.com/what-is-non-gmo-what-are-genetically-modified-foods/

http://www.nongmoproject.org/learn-more/

http://www.nongmoproject.org/learn-more/what-is-gmo/

http://www.wholefoodsmarket.com/how-shop-if-youre-avoiding-gmos

Saya nak kurus!

Salam semua.

Apa khabar? Hope semua sihat2 belaka hendaknya..Malam ni emy decide nak buat post sebab dah tertido awal tadi...Emy tido selepas maghrib bangun2 jek dah pukul 11 lebih..rasa mcm rugi plak banyak masa, so better Emy buat satu entry malam ni baru boleh tido hehe..

Hai sape sini mcm emy selalu gundah gulana mcm mana nak kuruskan badan..adoiyai rasanya ini masalah utama yg dihadapi kebanyakan wanita..sume wanita nak kurus, cantik dan yg paling penting nak sihat..tapi nak lose weight ni bukan perkara yg mudah..sebabnya ia memerlukan dedikasi yg sgt tinggi dari bukan sahaja diri yg fizikal tapi jugak dari segi mental tu..Kekadang tu kita punya fizikal x kuat sgt nak melakukan perubahan tapi mental kita mahukan kejayaan so tu yg kita boleh push diri kita utk melakukan senaman etc.Perkara sebaliknya pon boleh jugak berlaku..

Adoi..Emy balik dari US dulu berat emy maintain dalam 47/48 kg mcm tu.lani dah naik dah sampai 50 lebih..rasa risaula jugak almaklumlah skrg ni pon usia dah lanjut...kang nak cari bakal husband pon susah...ehem2..yalah laki mana nak isteri dia gemuks hehe mesti nak yg langsing cun melecun..tapi yg paling penting bagi emy adalah utk kita sendiri rasa confident dgn berat serta bentuk bdan kita..Itu lebih penting dari segalanya..

Skrg ni emy tgh azam nak turunkan dalam 5 kg..apa cara emy nak berdiet? Ish emy kan distributor  Shaklee so semestinya sgn SHAKLEE! Nak taw emy guna produk yg mana? Emy suka produk ESP ni sebab dia bukan pil tapi dalam bentuk tepung so boleh buat mealshake yg mcm2 serta pelbagai ikut kreativiti masing2.. So cara emy ialah dgn menggantikan  makan malam atau makan tghari dgn ESP. Emy akan bancuh ESP dgn serbuk koko so rasa dia chocolatey x derla rasa bertepung sgt..Almaklumlah ada org x ley nak digest soya2 ni dia rasa loya so boleh buat pelbagai cara utk kurangkan rasa muak tu....sedap plak rasa chocolate bila dah sejukkan dulu!hehe..

Emy gunakan brand DELFI sebab dia 100% coco and dia jugak unsweetened so dia x der gula..so maybe ada org lain nak dia rasa manis  suka letak gula or guna coco yg bergula..Tapi bagi emy rasa manis2 dari vanilla ESP tu dah cukup sebab ESP ni pon  ad gula(fructose) dlm dia...Depends on your own preference mcm mana suka..I suka buat byk2 and chillkan barula sedap minum ptg2 and malam2  hehe...nak taw apa lagi kelebihan ESP tunggu post emy yg seterusnya key..

Berminat dengan ESP Shaklee? Jom wassap saya utk konsultasi PERCUMA 

017-8421998 (WA)

Emy, Your Friendly Shaklee Distributor

Shaklee Founder

Hello guys!

Konon nak tido tadi tapi still x boleh nak tido..so apa kata kita start dgn kita punya first lesson pasai Shaklee hari ni...haaa..apa kita nak belajar pasai Shaklee hari ni yer..

Emy rasa better kita study pasai dia punya founder dulu ataupun pengasas Shaklee tu sendiri..saper dia yer insan yang sgt hebat ni yg mencipta pelbagai  supplemen yg kita suka pada hari ni? 

Nama beliau ialah Dr. Forrest C. Shaklee, dan beliau merupakan seorang doktor yang telah mengasaskan syarikat Shaklee corporation pada tahun 1956. Beliau ni telah didiagnos dgn penyakit tuberculosis semenjak beliau dilahirkan. Oleh itu, keluarganya telah membawa beliau berpindah ke kawasan perumahan yang lebih baik dan mempunyai udara yang segar krn percaya bahawa udara segar boleh memulihkan beliau. Mereka juga percaya dgn tanam-tanaman sendiri berbanding dgn 

ubat-ubatan. 

Semenjak itu, Dr. Forrest C. Shaklee berpegang dgn motto bahawa Hidup Secara Harmoni Dgn Alam adalah lebih baik utk kesihatan manusia sejagat. Oleh itu, beliau telah dgn sendirinya membuat kajian mengenai pelbagai tumbuhan semulajadi dan telah mengambil keputusan utk belajar chiropractic medicine daripada menjadi practicing doctor. Bila ditanya mengapa ini jawapan beliau, 

"I never belittle the medical profession but we are in two separate fields of endeavor. They are trained to treat diseases and I am interested in building  health."  

Produk pertama Dr. Shaklee adlh " Vitalized Minerals" di mana Dr Shaklee berjaya mengasingkan kompoun semulajadi dari tumbuh-tumbuhan daripada nilai mineral mereka. Selepas tu, Dr. Shaklee berjumpa dengan Polish biochemist yg menamakan kompoun2 tersebut 'vitamins.' Inilah pertama kat perkataan vitamin digunakan. Dr Shaklee juga memiliki degree di dlm nutrisi, biochemistry, philosophy dan divinity. Hebat kan? Pada tahun 1924, Dr. Shaklee membina health are centernya sendiri dengan staff2 chiropractor, osteopaths, internists,general practitioners dan juga surgeons.

Buat pertama kali, supplemen2 kesihatan Dr. Shaklee dipakejkan dan dijual.Pada tahun 1938, Dr. Shaklee jugak membina diet regimen yg sesuai utk pesakit2nya. Diet ni sama seperti food pyramid yg sgt2 terkenal skrg ni yg menyarankan lebihan makanan2 berbentuk bijirin, buah-buahan dan jugak sayu-sayuran serta kurang gula serta lemak. Selain seorng yg sgt mementingkan kesihatan, Dr. Shaklee juga merupakan seorng yg spiritual, di mana filosofi2 beliau dikenali sebagai Shaklee philosophy. Setelah itu, Dr. Shaklee melancarkan Shaklee Corporation utk memasarkan produk2 yg beliau telah menghabiskan umur beliau utk bina dan berkongsi dengan seluruh dunia akan produk2 kesihatannya serta membina kesihatan pengguna yg lebih baik di seluruh dunia. 

Salam pengenalan

Salam uolss...Apa khabar? Hope semua sihat2 belaka hendaknya...

Dah lama  Emy x tulis blog..ni nak start balik tulis blog sebab dah ada masa yang lebih sikit untuk menulis after dah berhenti kerja,..hehe..sungguh setiap benda yg terjadi tu adala hikmah di sebaliknya..Walaupun sedih sikit dah x kerja dah tapi InsyaAllah adala rezeki lain Allah nak kasi tu bila dia tarik sesuatu dari kita..

Emy susah nak tidur plak malam2 lately ni that's why boleh timbul idea nak start menulis blog balik..

Malam2 jek timbullah mcm2 idea yang kreatif and nak jadik Einstein..haha.. bagus jugak kalau hari2 ada idea baru kan? hehe.. hidup kita kena sentiasa bergerak dan x stagnant baru kita x kan rasa bosan dan sentiasa bersemangat nak capai sesuatu yg kita nak.

Blog ni Emy asaskan bagi mereka yang berminat dgn kesihatan dan penjagaan kesihatan mcm Emy dan juga untuk mereka yg sukakan gaya hidup yang sihat, nak taw pasal resepi2 diet baru dan untuk emy share teknik2 bersenam dan video bersenam yang emy suka...

Emy juga pengedar produk Shaklee (SID: 1188489), so blog ni jugak akan penuh dgn maklumat2 pasai produk Shaklee yang emy juai dan emy rekomenkan utk gejala2 penyakit yang pelbagai.. hehe..

Korang nak taw citer x pasai hidup emy.. I dulu science stream tapi I ambil keputusan utk keluar science stream and pursue my studies dalam bidang yg totally different daripada apa yg I belajar kat sekolah dulu  especially bila i dapat sponsorship utk ke luar negara dalam bidang yang I suka ..Masa tu I dalam dilemma jugakla sebab  I jugak minat nak jadik doctor dulu tapi result SPM x derla memuaskan sgt (i dulu terlalu aktif kat sekolah:P) utk  dapat scholarship so ambil keputusan utk teruskan dalam bidang yang satu lagi i minat tu..

Pernahlah dulu suatu ketika tu cikgu lama emy tanya so apa u nak jadi bila u ambil bidang ni? Time tu biasala sume cikgu rasa kalau anak murid tu bijak kena jadik doktor jek.. Bila dia tanya masa tu emy x der jawapan yang menarik nak bagitaw dia.. yang mampu cakap time tu 'Saya akan jadik apa yang saya rasa sesuai dgn diri saya pada waktu tu dan apa yg Allah dah tetapkan'. Time jawab tu x delah fikir sangat ayat tu tapi skrg bila fikir2 balik mmg betul pon apa yg kita  ckp tu.. Mmg sbnrnya Allah dah tetapkan semua benda utk kita tapi ini x dela bermakna kita x perlu usaha dalam apa2 pon..mcm apa yg terjadi pada emyla..walaupun i x study bidang sciencestream diperingkat tinggi tapi Alhamdulillah dgn perniagaan Shaklee yg I ceburi skrg I byk gunakan pengetahuan I masa I study dulu di sekolah dan juga di universiti utk terangkan pada pelanggan pasal produk yg I jual..Hehe..

So apa hikmah  di sebalik cerita ni yer? Maksudnya kita semua ni dah ditetapkan oleh Allah jalan kita sama ada kita sedar atau tidak. So sesuatu yg terjadi tu mestila ada silver lining disebaliknya dan dgn doa shj mungkin kita bisa nak ubah sesuatu perkara yg  Allah dah tetapkan..Kalau dulu emy jenis yg boleh  frust menonggeng kalau sesuatu perkara yg x dapat (cth: Kalah public speaking competition..hehe), skrg emy lebih dewasa dan matang dlm kehidupan..Alhamdulillah syukur pada Allah yg menjadikan diri lebih baik dari semalam..Hehe panjang pulak ak bebel malam2 ni..

Haa..korang pernah x dgr  kata2 Rasulullah dan Imam Shafiee  ni..I mmg sgt suka quote ni sebab dia buat I lagi tenang dalam menempuhi kehidupan ni yg penuh dgn ranjau dan onak duri..eceh..So malam ni i tutup dgn quote ni yer semoga uolls jugak belajar dari quote ni..Selamat Malam!:)